Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


-->

Ömrü uzadan meyvələr

Meyvələr bədən sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli olan vitamin, mineral və liflərlə zəngindir.
Onların mümkün olduğu qədər qabıqlı yeyilməsi orqanizmə daha da xeyirlidir. Lent.az-ın Türkiyə mətbuatına istinadən bildirdiyinə görə, Yaponiyanın Okinava adasında yaşayan insanlar bol-bol meyvə yeyir. Fransız jurnalistlər Ana Dufour və Laurence Vittner, “Okinava rejimi” adlı kitabda onların hər gün 2-4 boşqab meyvə yediyini söyləyir: "Bir boşqab meyvə dedikdə bir alma, ya da iki albalı nəzərdə tutulur, hərəsindən bir kilo deyil. Bir porsiyaya hansısa bir meyvə (alma, armud, portağal), iki kiçik meyvə (çiyələk, ərik) ya da 100 qram üzüm, bir dilim ananas, qarpız da daxil ola bilər”.


Portağal  - Okinavada ən çox yeyilən meyvələr arasındadır. Portağalın C vitamini ilə zəngin olduğunu bilirik, lakin bu hələ hamısı deyil. Bütün sitrus bitkiləri kimi tərkibində yetərli nisbətdə kalsium, antixolesterol liflər var.


Ananas - ekzotik meyvələrin önündə gəlir. Aşağı kalorili olması ilə diqqəti cəlb edər. Xüsusilə balıq və ətdə olan “bromelain” adında ferment ehtiva edir. Bu ferment qan laxtalanmasının qarşısını alır və ürəyi qoruyur. Bundan başqa mədədə kanserojen maddələrin birləşməsinə mane olaraq mədəni qoruyur.


Avokadoda - kalori sıxlığı çox yüksək olsa da, gündəlik menyuda yer ala bilər. Çünki tərkibindəki yağlar zeytun yağı qədər çox faydalıdır. Digər tərəfdən ürək üçün də xeyirlidir.


Alma - xolesterolu və təzyiqi salır. Nizamlı olaraq yeyildikdə qandakı şəkər nisbətini nizamlayır və diabetin sürətləndirdiyi erkən yaşlanmaya mane olur. İmmunitet sistemini gücləndirir, oynaq və revmatizm ağrılarını kəsir. Qəbizliyə mane olur. Hər gün yemək çox faydalıdır.


Ərikdən - Okinavada şoraba da hazırlanır. C vitamini ilə çox da zəngin olmasa da, qan damarlarını gücləndirir. Sidik qovucudur, bağırsaqlara yumşaldıcı təsir göstərir. Minerallarla zəngindir.


Qarpız - sərinləşdirici təsirə malikdir. Tərkibində su zəngindir. Digər meyvə və tərəvəzlər kimi, xərçəng və kardioloji xəstəliklərdən qorunmaqda effektlidir.


Yapon armudu bir növü almadır, amma yeyildikdə ağızda armud təsiri bağışlayır. Yapon armudu, adi armuda çox yaxındır, faydaları və daşıdığı qida dəyərləri baxımından da.


Gilas - mövsümü Okinavada ən gözəl mövsümdür. Albalı piqment olaraq güclü qoruyucuları sayəsində qan damarlarını qoruyur. Bədənin digər hissələrinə dağılan (ayaqlar, əllər, gözlər) flavonoidlər olaraq adlandırılan bu piqmentlər qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu, yaşlılıqla mübarizədə əhəmiyyətlidir.

Limon - bütün sitrus bitkiləri kimi limon da sağlamlığa olan çox böyük faydaları ilə tanınır. Vitaminlər və flavonoidlərlə qan damarlarını gücləndirir. Qan dövranı yolu ilə orqanlarımıza, hüceyrələrimizə güc verir və bədənin həyati vitamin materiallarını təmin edir. Üstəlik xərçəngdən qorunmada da xüsusi bir yeri var. Bütün yeməklərimizə bir az limon suyu qataraq onun xeyrindən faydalana bilərik, çünki limon qandakı şəkər nisbətini və eyni zamanda qan təzyiqini salır.



Oxşar mövzular:
  • Meyvələrin faydası-Ananans haqqında
  • Hər dənəsi şəfalıdır
  • sağlamlıq mənbəyi_meyvələr
  • Hansı meyvə hansı xəstəliyin dərmanıdır?
  • Omuru uzadan meyveler


  • 24 şərh


    • Gilas - mövsümü Okinavada ən gözəl mövsümdür. Albalı piqment olaraq güclü qoruyucuları sayəsində qan damarlarını qoruyur. Bədənin digər hissələrinə dağılan (ayaqlar, əllər, gözlər) flavonoidlər olaraq adlandırılan bu piqmentlər qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu, yaşlılıqla mübarizədə əhəmiyyətlidir.

    • --------------------------------------------

      Arxamca aktyorluq edenler bılmırkı kınonun rıjıssoru ozumem!
    • ehli beyt asiqi
    • Xəbərlər: 216
    • Şərhlər: 2426
    • İCQ:


    • Sitat: garniela
      bu meyvelerin hamisini xoslayiram xebere gore cox saq ol

      Heee men butun meyveleri xowluyuram bir ikisini cixmaq sertiynen....

    • --------------------------------------------
      Goyde axtarib da yerde tapdigim olmadi hec..
      Ama yerde axtarib goyde tapdiqlarim cox oldu......
    • ❤FeRidE❤
    • Xəbərlər: 108
    • Şərhlər: 2405
    • İCQ:


    • bu meyvelerin hamisini xoslayiram xebere gore cox saq ol

    • --------------------------------------------
      Ən hündür yer gözlərimdir
      Düşənin tikəsi belə tapılmir
    • Maryam
    • Xəbərlər: 13
    • Şərhlər: 855
    • İCQ:

    • mehin1
    • 9 oktyabr 2013 15:37
    •  

    • twkler........

    • --------------------------------------------

    • Mehin
    • Xəbərlər: 4
    • Şərhlər: 2433
    • İCQ:

    • M.R.C
    • 1 sentyabr 2013 13:10
    •  

    • Sitat: Leyla Merdanova
      tewekkurler:)))


    • --------------------------------------------
      "Bilirsən nə vaxt peşman olursan? Yarımçıq buraxdığını başqası tamamlayanda."
    • mrc
    • Xəbərlər: 59
    • Şərhlər: 2368
    • İCQ:


    • tewekkurler:)))


    • Xəbərlər: 44
    • Şərhlər: 986
    • İCQ:


    • MARAQLI XEBERE GORE SAGOLUN



    • --------------------------------------------
      Burda qocalib ölmək istədiyim vaxtlar olub həyatimda..Amma saytim sagolsun əlindəkilerin dəyərini bilmək əvəzinə daima itirə-itirə gəzir...Menimde heyatda en qorxdugum sey terk edilmek olub..Dediklerim bezilerine mraqsiz geel biler amma bu menim oz dusuncemdi ...Kimisi bura eylenmeye ,kimisi tamam basqa meqsedlerle girir bura..Amma men sadece onu deyim ki menim en onemli vaxtimda cox seyleri oyretdin mene saytim..Buna gore sene borcluyam..Amma cox tesuf ki itirirsen amma calis qazan kecmisde buraxdiqlarini onlar senin ilk goz agrindilar ..Sadece bundan sonra qazanmaga calis saytim..Ozunuze yaxsi baxin meni sevmeyenlerde sevenlerde her kese oz Real heyatinda Ugurlar..


    • .....
    • Xəbərlər: 270
    • Şərhlər: 3042
    • İCQ:


    • maraqlidi tsk


    • Nubar
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 491
    • İCQ:


    • ,
      Boz Qurd

      duz deyisen

    • --------------------------------------------
      Izin verdigim kadar
      Bilebilirsiniz beni
      Gerisi sadece
      Zannettiklerinizdir...!!!!
    • Xadija
    • Xəbərlər: 73
    • Şərhlər: 896
    • İCQ: 5555


    • saglam qalmaq ele omrunde uzanir


    • VeliyeV
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 37
    • İCQ:


    • omru uzadan yox vitaminleri artiran

    • --------------------------------------------
      xowbextlik vaxtun olanda menede baw cek
    • Xəbərlər: 25
    • Şərhlər: 1182
    • İCQ:


    • Sitat: Esma
      omru veren Allahdi. Meyvelerde sadece yediyimiz vitaminler


    • --------------------------------------------



    • Ayise
    • Xəbərlər: 247
    • Şərhlər: 4386
    • İCQ:


    • tesekkurlerrrrr

    • --------------------------------------------
      http://imworld.aufeminin.com/story/20140707/le-beau-neymar-272465_w1000.jpg
    • M.M
    • Xəbərlər: 77
    • Şərhlər: 664
    • İCQ:

    • Esma
    • 13 iyun 2013 00:02
    •  

    • omru veren Allahdi. Meyvelerde sadece yediyimiz vitaminler tewekkur melumata gore


    • Esma
    • Xəbərlər: 1
    • Şərhlər: 3328
    • İCQ:


    • Sitat: aysun quliyeva
      maraqli meumatlar ucun tesekkurlerrrrrrrrrr


    • --------------------------------------------
      Huzurmu istiyorsun?az esya az insan...!
      F.K
    • elena romanova
    • Xəbərlər: 210
    • Şərhlər: 5484
    • İCQ:


    • maraqli meumatlar ucun tesekkurlerrrrrrrrrr

    • --------------------------------------------
      Dostlar sag olun.men gedirem.sentyabrin 1 -inden artiq sizlerler olmayacam.2 il boyunca sizsiz qalacagim ucun cox uzgunem.2 ilden sonra yene sizle olacagima soz verirem.bu muddet erzinde sizi coxxxxxxxxc ozluyecem.bu profili belke yaxin adamlardan birine isletmek ucun verecem.♡♥♡♥♡♥♡
    • sinem
    • Xəbərlər: 12
    • Şərhlər: 4703
    • İCQ:


    • xbere gore tewekkur


    • Xəbərlər: 118
    • Şərhlər: 2111
    • İCQ:

    • Burbry
    • 12 iyun 2013 18:52
    •  

    • Meyveleri cox sevirem amma omur uzatmagi bos seydi


    • Deniz
    • Xəbərlər: 2
    • Şərhlər: 2846
    • İCQ:

    • H.L
    • 12 iyun 2013 18:37
    •  

    • Sitat: Boz Qurd
      BES MENE DEYIRDILER OMRU TANRI VERIR

      ooooo sagol səni.....düzdü..meyvələr sadəcə bir vasitədi...rəbim də meyvələri məhz buna görə yaradıb..bu dünyada hec nə boşuna yaradılmıyıb...xəbərə görə təşəkkür

    • --------------------------------------------
      11 EL 11
    • H.L
    • Xəbərlər: 127
    • Şərhlər: 4079
    • İCQ:


    • Meyvelerden gelen uzun omru neyniyirik ki? "Boz Qurd" duz deyibler Omru Allah verir! Ele insanlar varki ne gunde yawayir ne gunde weyler yeyirler amma nece uzun yawayanlarida olur, Ele insanlarda varki her weye diqqet edir yediyine fikir verir amma cox tez olur yani heyati anlamaq cox cetindir her weyin derinliklerine gede bilirik amma esas weylerin ne qeder derinliklerine gedirsek gedek cavabini hec bir zaman tapa bilmirik! Cunii Allah bizlere onun haqqinda olan her weyi bilmeyimizi istemeyib! Ne ise yenede Tewekkur :(((


    • Fidashka
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 2116
    • İCQ:


    • BES MENE DEYIRDILER OMRU TANRI VERIR

    • --------------------------------------------
      16.07.2013.bir daha itirdim.....

    • Suleyman
    • Xəbərlər: 69
    • Şərhlər: 674
    • İCQ:


    • maraqli idi twk


    • kama kamalova
    • Xəbərlər: 43
    • Şərhlər: 1128
    • İCQ:


    • hmmm..maraqli xeberdiyeee


    • Ayan E-va
    • Xəbərlər: 35
    • Şərhlər: 1346
    • İCQ:


    • Demey olarki hamisini bilirdim.Tewekkurler

    • --------------------------------------------


      Agac kökdən mənimdirsə,kölgəsində kim dincəlir dincəlsin...
    • Minnosh))
    • Xəbərlər: 343
    • Şərhlər: 4058
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    boreç
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     May 2022    »
    BeÇaÇCaCŞB
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 
    Style I Style II Style III