Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Siqareti tərgitmək istəyənlər bu qidaları yesin

  • Müəllif  Asef

 

Siqaret asılılığı müasir dövrün problemlərindən biridir. Bununla yanaşı, siqaretin insan sağlamlığına verdiyi zərərləri saymaqla bitmir. Take.Az türkiyəli həkim-mütəxəssis Abdullah Açıqgözün siqaretin bədəndə yaratdığı zəhərləri təmizləmək üçün məsləhət gördüyü qidalar haqqında məlumat verəcək. 

Məlumdur ki, uzun illər boyu çəkilən siqaret bədəni ağır nikotin təbəqəsi ilə birlikdə zəbt edir. Həkim bildirir ki, bəzi qidalar bədəni bu maddələrdən təmizləməyə qadirdir. Həyata ciddi yönümdə mənfi təsir edən siqaretin zərərləri asanlıqla əldə edə biləcəyiniz qidaların tərkibindəki maddələrlə təmizlənə bilər: "Uzun illər tütün istifadə edib sonradan bu vərdişini tərgidən insan bədənini nikotindən təmizləmək istəsə, bəzi qidalarla bunu bacara bilər. Üstəlik, bu qidalar nikotini təmizləməklə yanaşı başqa faydalarla da zəngindir".
 
Həkim siqaretin düşməni qidaları bu cür sıralayır:
 
Zəncəfil
 
Antioksidanlar siyahısına başçılıq edən zəncəfil ağciyərlərin təmizlənməsini təmin edir. Buna görə də zəncəfil çayı içərək siqaret istəyini azaltmaq qərarı yolunda addımlaya bilərsiniz. Əgər istəsəniz, zəncəfil bitkisini də yeyə və ya yeməklərinizdə istifadə edə bilərsiniz.
 
Kivi
 
Nikotini bədəndən atmağa nail olur və bol miqdarda vitamin tərkiblidir. Bundan başqa, enerjili və gumrah olmağınızı təmin edir. 
 
Nanə yarpağı
 
Tərkibində bol miqdarda dəmir mineralı və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətli maddə olan nanə yarpağı sayəsində bədəniniz və ağciyərlərinizdə olan nikotindən xilad ola bilərsiniz.
 
Kök
 
Siqaret aludəçisisinizsə, çəkdiyiniz hər siqaretdəki nikotinin bədəninizdə 3 gün qaldığını unutmayın. Dəriyə zərər verən nikotinin bu təsirinə qarşı kök suyu içə bilərsiniz. Vitaminlər baxımından zəngin olan kök və kök suyu dərinin özünü yeniləməsi və nikotindən təmizləməsini təmin edir.
 
Sonda  A. Açıqgöz bildirir ki, siqareti tərgitdikdən sonra metabolizma yavaşlamasını hər gün nizamlı bir formada 2,5 litr su içərək, aradan qaldırmaq olar: "Siqareti tərgidənlər yüksək kalorili qidalardan başqa yüngül qidalar da yeyə bilərlər. Bəzi insanlar çay və kofe içən zaman siqaret çəkir. Bu cür insanlar siqareti unutmaq üçün bir müddət çay və kofedən uzaq dura bilərlər. Su isə bədəndəki zərərli maddələrin təmizlənməsi üçün çox vacibdir. Bədən susuz qaldıqda hüceyrələrin yenilənməsi və nikotin təsirlərinin azalması çətinləşir".



Oxşar mövzular:
  • Nikotini bədəndən təmizləməyin yolları
  • Siqaret çəkənlər bunlara əməl etsinlər - MƏSLƏHƏT
  • Elektron siqaretlər siqaret tərgitməyə kömək edirmi?
  • Orqanizmi toksinlərdən xaric edib böyrəkləri təmizləyən bitkilər
  • Dərinin qocalma prosesini ləngidən faydalı tərəvəz hansıdır?


  • Gerİ dön


    0 şərh

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    K_I_L_L_E_R
           Нет
    Şərhləri: 5
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 4
     
    boreç
           Нет
    Şərhləri: 3
     
    qjtuqeadoto
           82087816
    Şərhləri: 1
     
    HivyHoava
           4059627
    Şərhləri: 1
     
    Tweety
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    ujonvyadoto
           4750216
    Şərhləri: 1
     
    fsafswadoto
           74482843
    Şərhləri: 1
     
    dwvxyxadoto
           87821215
    Şərhləri: 1
     
    qxkrdiadoto
           83535752
    Şərhləri: 1
     
    «     Sentyabr 2018    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930