Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Yeməyə tək çıxmayın


Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.
Səhərlər bir saat çox yatmaq üçün günün ən əhəmiyyətli payı olan naharı ofis masasında qoğal və ya açma ilə etməyi seçilə bilirik.
Çöldə yeyilən günorta və axşam yeməkləri isə ciddi nisbətdə yağ və natrium qəbul etməyinizə səbəb olmasında başqa ehtiyacımız olan qida elementlərini kifayət qədər olmur.

Ev xaricində yeyilən paylar artdıqca çox kiloların da artdığına və sağlam çəkini qorumağın getdikcə çətinləşdiyinə diqqətləri çəkən Universal İtalyan Xəstəxanası "Sizə geniş menyu alternativ təqdim edən məkanları seçin. Bilmədiyiniz yeməklərin məzmununu qarsonlardan soruşmaqdan çəkinməyin. Yeməyə tək getməməyə diqqət edin. Yeməkdə yoldaşınızla söhbət edin ya da kitab qəzet oxumaq kimi yemək xaricindəki şeylərlə maraqlanın" - dedi.

"Sezar salat yerinə Aralıq dənizi ya da dəniz məhsulları salatını seçin"
Yüngül bir yemək sifariş vermək istəyənlər, az qala hər restoranın menyusunda iştirak edən Sezar salatı seçərlər. Ancaq Sezar salatın sousu, salatı yeməklər qədər kalorili bir qida halına gətirər. Onun yerinə Aralıq dənizi salatı ya da dəniz məhsulları salatı seçin. İki dilim çörək və turşusuz bir içkilə həm sağlam həm də balanslı bir pay yarada bilərsiniz.

"Axşam yeməyə çıxacağam deyə günorta yeməyini keçməyin"
Çöldə yeməyiniz gün bir əvvəlki payı atlamayın. Çünki aclığınızı idarə altında tuta bilməsəniz restorandakı menyuların cazibədarlığına daha asan qapılarsınız. Evdə olduğu kimi çöldə yemək yediyinizdə də özünüzə dörd qida qrupunun bir yerdə olduğu yeməklər sifariş verin. Məsələn, qızartma ət və ya toyuq, yanında yaşıl salat, içki olaraq ayran və 1-2 dilim çörək yeyə bilərsiniz.

"Böyük boşqablarla restoran keyfiyyətini bir tutmayın"

Yeyilən yeməyin boşqab böyüklüyünün çox əhəmiyyətli olduğu qeyd edilməli mövzudur. İndiki vaxtda böyük boşqablar restoranın keyfiyyəti ilə bir tutulur, restoran seçərkən seçim səbəbi olur. Böyük boşqablarla yemək xidmət etdiyini bildiyiniz məkanlarda yeməyinizi kiçik boşqablarda gətirmələrini istəyin ya da ehtiyacınız qədərini yeyib qalanını paketləmələrini xahiş edin.



Oxşar mövzular:
  • Kökəlmək İstəyənlər üçün :
  • Kökəlmək İstəyənlər !
  • Yeməkdə 5 pis vərdişiniz
  • Arıqlamağın 11 qızıl qaydası
  • Kompüter qarşısında yemək yeməyin!


  • 19 şərh


    • Cixmaga adam yoxdu mecburi tek cixilir...
      //

    • --------------------------------------------
      Huzurmu istiyorsun?az esya az insan...!
      F.K
    • elena romanova
    • Xəbərlər: 210
    • Şərhlər: 5484
    • İCQ:


    • Hmmmmmmmmmmmmmmmm

    • --------------------------------------------



    • Ayise
    • Xəbərlər: 247
    • Şərhlər: 4386
    • İCQ:


    • hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

    • --------------------------------------------

    • Nika
    • Xəbərlər: 73
    • Şərhlər: 1043
    • İCQ:


    • tesekkurler xebere gore

    • --------------------------------------------

    • ...
    • Xəbərlər: 128
    • Şərhlər: 2812
    • İCQ:


    • Qiznan yemey yimeyin oz lezzeti var )))

    • --------------------------------------------
      Instagram : ilkin1995
    • İlkin
    • Xəbərlər: 10
    • Şərhlər: 2870
    • İCQ:


    • Sitat: fatya1
      Acemi cadi - caannn bilmirdim nisanli olduguvu tebrikler

      cox sagol canim Allah senede qismet elesin

    • --------------------------------------------
      -------------- ---------------------------------------- $$$$$$
      ___________________________________$$$$$$$$$$
      ___________________________$$$____$$$$
      _________________________$$$$$$$__$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$$$$$$$___$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$___$______$$$$$$$$$$
      ________________$$$$__$$$$_________________$$$
      _____________$__$$$$__$$$$$$$$$$$_____$____$$$
      __________$$$___$$$$___$$$$$$$$$$$__$$$$__$$$$
      _________$$$$___$$$$$___$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$
      ____$____$$$_____$$$$__________$$$___$$$$$$$
      __$$$$__$$$$_____$$$$_____$____$$$_____$
      __$$$$__$$$_______$$$$__$$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$______$$$$__$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$_____$$$$___$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$$_____$$$
      ____$$$$$$$$$$$____$$$$
      ____$$$$$__$$$$$___$$$
      ____$$$$$___$$$$$$
      ____$$$$$____$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
    • Acemi cadi
    • Xəbərlər: 658
    • Şərhlər: 3131
    • İCQ:

    • fatya1
    • 10 avqust 2012 23:55
    •  

    • Acemi cadi - caannn bilmirdim nisanli olduguvu tebrikler love

    • --------------------------------------------
      Dedi N?�qt?�s?�n Cox Kiciks?�n!
      Dedim Zato S?�n Boyda C??ml?�ni Bitirir?�m!!!!
    • #31#
    • Xəbərlər: 79
    • Şərhlər: 1446
    • İCQ:


    • Sitat: Pirates
      Mene lazim deyil tek yiyende rahat oluram

      neter meslehetdi size tek yemek xowdursa tek yeyin bezi insanlara cut yemek xosdu

    • --------------------------------------------
      -------------- ---------------------------------------- $$$$$$
      ___________________________________$$$$$$$$$$
      ___________________________$$$____$$$$
      _________________________$$$$$$$__$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$$$$$$$___$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$___$______$$$$$$$$$$
      ________________$$$$__$$$$_________________$$$
      _____________$__$$$$__$$$$$$$$$$$_____$____$$$
      __________$$$___$$$$___$$$$$$$$$$$__$$$$__$$$$
      _________$$$$___$$$$$___$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$
      ____$____$$$_____$$$$__________$$$___$$$$$$$
      __$$$$__$$$$_____$$$$_____$____$$$_____$
      __$$$$__$$$_______$$$$__$$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$______$$$$__$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$_____$$$$___$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$$_____$$$
      ____$$$$$$$$$$$____$$$$
      ____$$$$$__$$$$$___$$$
      ____$$$$$___$$$$$$
      ____$$$$$____$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
    • Acemi cadi
    • Xəbərlər: 658
    • Şərhlər: 3131
    • İCQ:


    • Mene lazim deyil tek yiyende rahat oluram :)))

    • --------------------------------------------
      Məm Sözə Qulağ Asan oğLanam Asıram Asıram axırda öz bildiymi edirəm ! :)
    • No Name :)
    • Xəbərlər: 162
    • Şərhlər: 8498
    • İCQ:


    • DOĞRUDUR.... fellow


    • Rüfət
    • Xəbərlər: 2
    • Şərhlər: 107
    • İCQ: 45565858586


    • Ыемəыə тəк çıхмаыıн

    • --------------------------------------------
      Təşəkkürlər Xəbərə Görə

      .....(¯`v´¯)
      ..... •.¸.•´
      ...¸.•´
      .. (

    • Bağışov Aydın
    • Xəbərlər: 17
    • Şərhlər: 1679
    • İCQ:


    • Sitat: fatya1
      HMM KIMNEN CIXAQ BES??ACEMI SEN KIMNEN CIXIRSAN YEMEYE??

      Fatya canim men yemeye oz niwanimnan cixiram. inwallah sende oz niwaninan cixarsan yemeye

    • --------------------------------------------
      -------------- ---------------------------------------- $$$$$$
      ___________________________________$$$$$$$$$$
      ___________________________$$$____$$$$
      _________________________$$$$$$$__$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$$$$$$$___$$$$$$$$$$$
      _______________________$$$___$______$$$$$$$$$$
      ________________$$$$__$$$$_________________$$$
      _____________$__$$$$__$$$$$$$$$$$_____$____$$$
      __________$$$___$$$$___$$$$$$$$$$$__$$$$__$$$$
      _________$$$$___$$$$$___$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$
      ____$____$$$_____$$$$__________$$$___$$$$$$$
      __$$$$__$$$$_____$$$$_____$____$$$_____$
      __$$$$__$$$_______$$$$__$$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$______$$$$__$$$$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$_____$$$$___$$$$$$
      ___$$$$$$$$$$$_____$$$
      ____$$$$$$$$$$$____$$$$
      ____$$$$$__$$$$$___$$$
      ____$$$$$___$$$$$$
      ____$$$$$____$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
      _____$$$$
    • Acemi cadi
    • Xəbərlər: 658
    • Şərhlər: 3131
    • İCQ:


    • Xəbərə görə tşk


    • Niki Viki Miki
    • Xəbərlər: 24
    • Şərhlər: 1097
    • İCQ:


    • yemeye evdekilernen olmaq ele en gozelidi

    • --------------------------------------------
      Sayt ilə bağlı sual və problemlər üçün
      (+994)55 548 12 12 Pərvin

    • Xəbərlər: 2145
    • Şərhlər: 4838
    • İCQ:

    • fatya1
    • 10 avqust 2012 13:23
    •  

    • HMM KIMNEN CIXAQ BES??ACEMI SEN KIMNEN CIXIRSAN YEMEYE??

    • --------------------------------------------
      Dedi N?�qt?�s?�n Cox Kiciks?�n!
      Dedim Zato S?�n Boyda C??ml?�ni Bitirir?�m!!!!
    • #31#
    • Xəbərlər: 79
    • Şərhlər: 1446
    • İCQ:


    • yemeyyyyyyyyyyyy))

    • --------------------------------------------
      Gizli noмre yoxdi ..нaмi вilir.. ya кoнne sevgilidi, ya мirtdawan dosт,ya da seнf duwuв..
    • BeLe MaRaGliDi AdiM=)
    • Xəbərlər: 4
    • Şərhlər: 2554
    • İCQ:


    • ehh yemek yemek) wink wekilin yeri var ama=))

    • --------------------------------------------
      ▅ ▆ ▇ █▌│▌██ ▇ ▆ ▅

      Göy üzündə ulduz çox, ay bidənə... Yer üzündə insan çox, SƏN bidənə ... (;

      ▅ ▆ ▇ █▌│▌██ ▇ ▆ ▅

    • Xəbərlər: 158
    • Şərhlər: 1329
    • İCQ:


    • duzdu....... smile

    • --------------------------------------------

    • Nika
    • Xəbərlər: 73
    • Şərhlər: 1043
    • İCQ:

    • Asef
    • 10 avqust 2012 04:18
    •  

    • duz vurgulanib..

    • --------------------------------------------
      Saytda olan problem ve suallar ucun mene whatsappda muraciet ede bilersniz saytdaki nikinizi yazmag bes eder. 055 856 13 14
      facebook : Asef Qarayev
      instagram : asef_501
    • Asef Qarayev
    • Xəbərlər: 10465
    • Şərhlər: 1952
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    -
    Hamısına bax
    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    sweet_ciciwka
           5555
    Şərhləri: 1
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     İyun 2019    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    Style I Style II Style III