Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Əməl et 100 il yaşa

  • Müəllif  Raul
1.Hazr qidalardan mümkün qədər uzaq durun.
2.Hobbiləriniz üçün mütləq zaman ayrn. Xüsusilə əgər onlar sizi stresdən uzaqladrrsa.
3.iniz çox stresli və canscdrsa istefa edin.
4.Səhər yeməyində süd, pendir, qaynadlm yumurta kimi qidalar qəbul edin.
5.Ayda bir dəfə həkim müayinəsindən keçin. Bu həm xəstələnməkdən, həm də olan xəstəlikləri vaxtnda müəyyən etməyə kömək edəcək.
6.Gündə 8 stəkandan az su içməyin. Çox olarsa daha yax.
7.Pis dostluqlarnz, stress qayna olan münasibətlərinizi bitirməyə tələsin.
8.Kin saxlamayn. Yoqa ilə məul olun.
9.Çox spirtli içki içməyin.
10.Yanza, salamlnza uyun olaraq hər gün bir multivitamin qəbul edin.
11.Müntəzəm və vaxt-vaxtnda yatn. Yerinizə uzanandan 7 dəqiqiə sonra və ya daha uzun müddətə yuxuya gedə bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin.
12. Cinayət səviyyəsi yüksək olan yerlərdə çox qalmayn. Avtomobil idarə edərkən təhlükəsizlik kəmərini taxn.
13. dman edin. Üzgüçülük, futbol, tennis kimi idman növləri ilə məul olmaq olar.
14. Siqaret çəkməyin. Əgər çəkirsinizsə, ziyann yarsndanda qaytmaq xeyirdir deyərək tərgidin.


Oxşar mövzular:
  • Həcmli saçların 11 sirri
  • Yay aylarında sağlam qidalanmaq üçün 10 qız&# ...
  • Baharda aiq olun
  • Brclər.
  • Brclər bu həftə nə vəd edir?


  • Gerİ dön


    15 şərh


    • Teşekkür emel ederem

    • --------------------------------------------
      : Буду смеяться всем назло...и никто не поймет,что творится у меня в душе!!
    • Xəbərlər: 7
    • Şərhlər: 1741
    • İCQ:


    • teweklkurler.Allah veren omur besimdir.

    • --------------------------------------------
      Всегда улыбайся… Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь)))

    • damla memedli
    • Xəbərlər: 138
    • Şərhlər: 2618
    • İCQ:


    • sagol..

    • --------------------------------------------
      Məm Sözə Qulağ Asan oğLanam Asıram Asıram axırda öz bildiymi edirəm ! :)
    • No Name :)
    • Xəbərlər: 162
    • Şərhlər: 8498
    • İCQ:


    • MESLEHETE GORE SAG OL.

    • --------------------------------------------
      10-suz 1 il 6 ay
    • Xəbərlər: 27
    • Şərhlər: 494
    • İCQ:


    • .....twkkkkkk.......

    • --------------------------------------------
      ............~ LA iLAHA iLLA ALLAH ~ ..........

    • SAMEDOV
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 273
    • İCQ:


    • twk-ler xbr gore


    • vasif
    • Xəbərlər: 8
    • Şərhlər: 995
    • İCQ:


    • [b]deyerli melumatdir[/b]

    • --------------------------------------------
      MEN YENE DE SIZLERLEYEM DOSTLAR!!!!!!!!
    • AYDIN KERIMOV
    • Xəbərlər: 5
    • Şərhlər: 725
    • İCQ:

    • DJ_442
    • 11 mart 2010 21:04
    •  

    • cox sagolun meslehetlere gore

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 36
    • Şərhlər: 1589
    • İCQ:

    • Beceke
    • 11 mart 2010 20:26
    •  

    • Xebere gore cox sagol


    • Cemil
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 689
    • İCQ:


    • Cox maraqli meslehetdir cox sagolun

    • --------------------------------------------
      INSANA HEYATDA VERILMISH EN BOYUK PAY VE CEZA SEVGIDIR...!!! priyatno

    • Sebuhi
    • Xəbərlər: 2
    • Şərhlər: 958
    • İCQ: 563638100


    • deyirsiz bunu ele onu ele amma adaminda saqlam olmeye heyifi gelir


    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 266
    • İCQ:


    • allah veren qismatdi ne qeder verib o qeder de yasayacayiq xebere gore tesekkur


    • Xəbərlər: 6
    • Şərhlər: 385
    • İCQ: 578012980

    • alix
    • 11 mart 2010 18:07
    •  

    • Meslehete gore cox sagolun...SU hec menim yadima da dusmur...

    • --------------------------------------------
      Bir tebessum yeter dnyan qəmi, kədəri ilə bir kənara qoyub, xəyallar aləmində xo gəzintilərə xmaa. Gzəl grb, gzəl dnməyə...

    • Alix(ada)
    • Xəbərlər: 3
    • Şərhlər: 936
    • İCQ:


    • MENEN COX SU İCEN YOXDU HEC SAXLAM DA DEYİLEM

    • --------------------------------------------


    • _________
    • Xəbərlər: 59
    • Şərhlər: 566
    • İCQ:

    • iNEZ
    • 11 mart 2010 17:49
    •  

    • OOO ELADİR SU İCMEYİ MUTLEQ QEDEREM

    • --------------------------------------------
      Biz goturmuruk bizden gotururler
      bir otururuk bizden otururler
    • iNEZ
    • Xəbərlər: 21
    • Şərhlər: 1279
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    «     Yanvar 2020    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 
    Style I Style II Style III