Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


İnsanın özünü ən xoşbəxt hiss etdiyi saat.

alt

İnsan bədəninin hər bir işi yerinə yetirmək üçün ideal saatı mövcuddur. Türkiyənin Qaziantəp Universiteti Bədən Tərbiyəsi və İdman Məktəbinin müdiri, həkim Kürşat Karacabəy bildirib ki, insanların hansı saatda hansı işi görməli olduqları onların genlərində kodlaşdırılıb.

"Yaradan bütün insanların saatını qurub. Elm adamları gün ərzində insanların hansı saatda hansı işi görməli olduqlarını müəyyən ediblər", deyə K. Karacabəy qeyd edib.

Araşdırmalara görə, günün ən yaxşı iş vaxtı saat 09:00-11:00 arası, insanın ən xoşbəxt olduğu vaxt isə saat 15:00-dur.

Saat 01:00-02:00: İnsanın iş qabiliyyətinin ən aşağı olduğu saatdır. Bu zaman işləyənlər xətaya yol verirlər. Çünki bu saat insan bədəni ancaq yuxuya proqramlaşdırılıb. İnsanın refleksləri zəifləyir.

Saat 03:00: İnsan tamamilə halsız olur. Melatonin hormonu artdığı üçün insan tənbəl və qərarsız olur. Bu saatlarda isanın intihar etmək ehtimalı yüksəkdir.

Saat 04:00: Bədən yenidən enerji yığmağa və özünü günə hazırlamağa başlayır. Qan yüksəlməyə, damarlar genişlənməyə başlayır. Ürək xəstəliyi olanlar günün bu saatında daha diqqətli olmalıdırlar.

Saat 05:00-06:00: Stres hormonu 6 dəfə artır. Bədən yeni günə başlamağa hazırlaşır.

Saat 07:00: Orqanizm oyansa da, hələ ki zəifdir. Bu saatda idman etməkdən çəkinmək, əvəzində yaxşı səhər yeməyi etmək lazımdır.

Saat 08:00: Nəbz və təzyiq artmağa başlayıb. Yatanda 60 dəfə vuran ürək, bu saatlarda sağlam insanda 72-78 dəfə döyünür.

Saat 09:00-11:00: Ən yaxşı və effektiv iş saatıdır. Bütün diqqəti toplamaq və məntiqli düşünmək üçün də ideal vaxtdır.

Saat 12:00-14:00: Bədən yorğunluğun ilk əlamətlərini nümayiş etdirməyə başlayır. Diqqət dağılmağa və yuxu gəlməyə başlayır. Beyinə gedən qan miqdarı azalır. Nahardan sonra yuxu artır.

Saat 15:00: İnsanın özünü ən xoşbəxt hiss etdiyi saatdır. Bu saatda xoşbəxtlik hormonu ən yüksək həddə çatır. Yenidən insana enerji gəlir.

Saat 16:00-17:00: Adrenalin yüksəlir. Əzələlər qüvvətlənir. Aparılan araşdırmaların nəticələrinə görə, olimpiya rekordlarının əksəriyyəti məhz bu saatda qeydə alınıb.

Saat 18:00: Bədəndə yenidən yorğunluq başlayır və orqanizm özünü şam yeməyinə hazırlamağa başlayır. Əzələlər qüvvətdən düşməyə başlayır.

Saat 19:00-20:00: Orqanizm özünü yuxuya hazırlamağa başlayır. Nəbz yavaşlayır.

Saat 21:00: Bu saatda yemək yemək təhlükəlidir. Həzm prosesi zəifləyir. Belə ki, bu saatda yeyilən yemək mədədə səhərə qədər qalacaq. Həzm edilməyən qidalar mədədə çürüyərək zərərli çöplər olacaqlar.

Saat 22:00: Bu saatdan sonra siqaret çəkmək qadağandır. Çünki bədən saat 22:00-dan sonra nikotini ata bilmir. Səhərə qədər bu nikotin bədəni zəhərləyir.

Saat 23.00: Yuxu üçün ideal saatdır. İnsan rahatlaşır, sakitləşir. Uzanandan sonra 20-25 dəqiqə içərisində insan yuxuya gedir.

Saat 24:00: Yuxuda olarkən hüceyrələr yenilənir. Saçlar bu saatda daha tez uzanır. Fəaliyyətin ən aşağı olduğu saatdır. Bu zaman işləyənlər xətaya yol veririlər. Çünki bu saat insan bədəni ancaq yuxuya proqramlaşdırılıb. İnsanın refleksləri zəifləyir.



Oxşar mövzular:
  • Körpələr niyə çox yatır?
  • Bu gecə saatlar 1 saat irəli çəkiləcək
  • Hansı ölkədə neçə saat oruc tuturlar?
  • Party
  • Martn 28-də Azərbaycan yay vaxtna keəcək


  • Gerİ dön


    18 şərh


    • maraqli melumatdi,tsk

    • --------------------------------------------
      Dostlar sag olun.men gedirem.sentyabrin 1 -inden artiq sizlerler olmayacam.2 il boyunca sizsiz qalacagim ucun cox uzgunem.2 ilden sonra yene sizle olacagima soz verirem.bu muddet erzinde sizi coxxxxxxxxc ozluyecem.bu profili belke yaxin adamlardan birine isletmek ucun verecem.♡♥♡♥♡♥♡
    • sinem
    • Xəbərlər: 12
    • Şərhlər: 4703
    • İCQ:

    • PSM
    • 5 dekabr 2011 16:50
    •  

    • ALLAHim   mene ele xasiyyet veribki istedyim vaxt xosbext ola bilirem ehvelim ozumden asilidir yani.......



    • Xəbərlər: 14
    • Şərhlər: 1178
    • İCQ:

    • Suada
    • 13 avqust 2010 04:53
    •  

    • THX

    • --------------------------------------------
      :)məyi unutma.. daima :)ümsə.. :)üşünlə aydınlat dünyanı.. həyata :)ərək bax.. bunu o şirin :)ümsəmənlə oxu...
    • Suada
    • Xəbərlər: 3
    • Şərhlər: 910
    • İCQ:


    • maraqliydi twkkurler

    • --------------------------------------------
      hech bir savab mutlu etmedi meni---seninle girdiyim gunahlar qeder !!!

    • L_E_Q_E_N_D_A
    • Xəbərlər: 8
    • Şərhlər: 438
    • İCQ:


    • hmm tewekkurler. maraqliydi


    • Miss_Pozitiff
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 53
    • İCQ:


    • xebere gore twk


    • ayten
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 47
    • İCQ:

    • justin
    • 1 avqust 2010 19:40
    •  

    • vaxt su kimi kecir hec bir sey vaxtinda alinmir))))

    • --------------------------------------------

    • Ulvi
    • Xəbərlər: 49
    • Şərhlər: 255
    • İCQ:


    • maraqli idi sagol.

    • --------------------------------------------
      Məm Sözə Qulağ Asan oğLanam Asıram Asıram axırda öz bildiymi edirəm ! :)
    • No Name :)
    • Xəbərlər: 162
    • Şərhlər: 8498
    • İCQ:




    • Men ancaq yatmaga gedende xosbext oluram bilirem ki en azi 4-5 saat meni rahat buraxacaqlar)))))))

    • --------------------------------------------

    • LONDONER ME
    • Xəbərlər: 34
    • Şərhlər: 540
    • İCQ:

    • YuXu
    • 30 iyul 2010 00:25
    •  

    • saol oxumadim


    • YuXu
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 11
    • İCQ:

    • BuSi
    • 29 iyul 2010 21:52
    •  

    • insanin en xosbext oldugu vaxt ise saat 15:00-dur. duzdu mende kefim suppa olur onda

      xebere gore tesekkurler


    • MaLenKaya BuSinka
    • Xəbərlər: 41
    • Şərhlər: 981
    • İCQ:

    • Master
    • 29 iyul 2010 19:11
    •  

    • yaxsi normativlerdi prosto axot olsun gerek riaet etmeye
      xebere gore sagol

    • --------------------------------------------

      "Qaça bilmədiyin Təcavüzdən Həzz al"

    • Aga
    • Xəbərlər: 5
    • Şərhlər: 1598
    • İCQ:

    • Suada
    • 29 iyul 2010 18:59
    •  

    • super xeberdi...thx

    • --------------------------------------------
      :)məyi unutma.. daima :)ümsə.. :)üşünlə aydınlat dünyanı.. həyata :)ərək bax.. bunu o şirin :)ümsəmənlə oxu...
    • Suada
    • Xəbərlər: 3
    • Şərhlər: 910
    • İCQ:


    • oyyy maraqli idi xebere gore tewekkurler 000002

    • --------------------------------------------

    • Shebnem
    • Xəbərlər: 57
    • Şərhlər: 1749
    • İCQ:

    • KESHA
    • 29 iyul 2010 18:04
    •  

    • Bulari Bilmek Maraglidi, Twk Xebere Gore :) 15:00- Dogurdanda Kefim ela olur super_sz

    • --------------------------------------------

    • KeSH
    • Xəbərlər: 10
    • Şərhlər: 328
    • İCQ:

    • Nika
    • 29 iyul 2010 15:20
    •  

    • saat 15.00 menim ucun hecde xosbest an deyil. o vaxt meni dehset yuxu tutur yatmaq isteyirem super_sn1

    • --------------------------------------------

    • ( Nigush )
    • Xəbərlər: 14
    • Şərhlər: 1021
    • İCQ:


    • ohaaaaa.... insan bele weylere fikir verse,bu qeder derinliye getse gerey day ole da....)))


    • NiRVaNa
    • Xəbərlər: 1
    • Şərhlər: 112
    • İCQ:


    • Xebere gore tesekkurler


    • Ferid
    • Xəbərlər: 60
    • Şərhlər: 295
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    «     Sentyabr 2020    »
    BeÇaÇCaCŞB
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930 
    Style I Style II Style III