Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Bir meyvədə min dərdin dəvası

  • Müəllif  Asef

 


Yemiş yay vaxtı keçirilən istənilən piknikin mükəmməl əlavəsidir. Çox vaxt onu dadlı olduğu üçün yeyirik. Bu meyvənin nə qədər faydalı olduğunu çoxumuz bilmirik. Elə isə gəlin tanıyaq.

Yemişin 150 qramlıq bir dilimində 53 kalori, 0.3 qram yağ, 13 qram ümumi karbohidrat, 12 qram şəkər, 1.4 qram sellüloz, 1.3 qram zülal, günlük A vitamini normasının 106%-i, sutkalıq C vitamini normasının 95%-i, dəmir normasının 2%-i, K, niasin və B6 vitamininin, o cümlədən maqnium və kaliumun 5%-i cəmləşib.

Yemiş antioksidantlarla da zəngindir. Buların sırasında xolin, zeaksatin və beta-korotinin adını çəkmək olar ki, bu madddələr adi soyuqdəymədən tutmuş xərçəng xəstəliyinə qədər ağır dərdlərin qarşısını ala bilir.

Yemişdəki zeaksantin antioksidantı insan orqanizmini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və qocalmanın qarşısını alır.

Qida maddələrinin tərkibində müəyyən miqdarda beta-korotin qəbul edilməsi isə astma riskini azaldır.

Yemişin tərkibindəki sellüloz, kalium, C vitamini və xolin maddəsi ürəyin sağlamlığını möhkəmləndirir. Araşdırmalar da təsdiq edib ki, gündəlik rasiona kalium daxil edilməsi insult riskini azaldır, əzələ kütləsini qoruyur və böyrəklərdə daş yığılmasının qarşısını alır.

Yemişdə olan beta-karotin maddəsi bağırsaq xərçənginin və kişilərdə prostat xərçənginin də qarşısını alır.


Oxşar mövzular:
  • Yaxşı yaşamağın 13 qızıl qaydası ?
  • Ürəyin dostu xərçəngin düşməni
  • Dünyanın ən sağlam qidalarının adları
  • Hansı meyvə hansı xəstəliyin dərmanıdır?
  • Banan insult riskini azaldır


  • Gerİ dön


    10 şərh


    • maraqlidi xebere gore tsk


    • I dont love
    • Xəbərlər: 21
    • Şərhlər: 723
    • İCQ:


    • Yemiwide qarpizida cox sevirem 09

    • --------------------------------------------
      Goyde axtarib da yerde tapdigim olmadi hec..
      Ama yerde axtarib goyde tapdiqlarim cox oldu......
    • ❤FeRidE❤
    • Xəbərlər: 108
    • Şərhlər: 2405
    • İCQ:


    • Sitat: ♥ Aytencik ♥
      yemişden xoşum gelmir qarpizdan xoşum gelir 35

      09 09 09

    • --------------------------------------------
      İnsan yıkılırken bıle "Lamelif" gibi devrilmeli bükülmeden.( لا )
      İnsan sevdiğine atılan kurşunları "Cim" gibi alabilmeli bağrına. ( ج )
      İnsan sırtına dağlar yüklendiğinde "Elif" gibi dimdik durabilmeli. (ا ).
      İnsan bir ömür "Kef" gibi sevdiğini kucağında taşıyabilmeli. (ك)
      İnsan sevdiğine ölürken bile "Te" gibi tebes...süm edebilmeli. (ت )
      İnsan bir tek RABB karşısında "Mim" gibi secdeye koymalı başını.. ( م )

    • Zayinkaaaaaaa
    • Xəbərlər: 110
    • Şərhlər: 1560
    • İCQ:


    • aaa bilmirdim melumata gore twk


    • sweet girl
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 1644
    • İCQ:


    • yemişden xoşum gelmir qarpizdan xoşum gelir 35

    • --------------------------------------------


    • S
    • Xəbərlər: 48
    • Şərhlər: 1730
    • İCQ: 5


    • En dadli ve gozel yemis Ozbek yemisidi)))


    • Eli
    • Xəbərlər: 0
    • Şərhlər: 62
    • İCQ:


    • Yemisden xosum gelir tsk

    • --------------------------------------------







    • Xəbərlər: 133
    • Şərhlər: 2028
    • İCQ:

    • sofia
    • 9 iyul 2014 17:01
    •  

    • Sitat: ღ...:::_LiFe_Is_GaMe_ :::...ღ
      xebere gore cox saqolun Asef beyy


    • sofia
    • Xəbərlər: 112
    • Şərhlər: 1517
    • İCQ:


    • xebere gore cox saqolun Asef beyy

    • --------------------------------------------


    • ღEkaღ
    • Xəbərlər: 74
    • Şərhlər: 3025
    • İCQ:


    • Yemiş yaxşidix↨

    • --------------------------------------------


      Birini gördüm "Allahım sən nələr yaradırsan?" deyəcəkdim ki, dönüb təkrar baxım dedim, sən demə güzgüymüş^_^

      Kraliça hep benim buralarda.!! ♔


    • N.A
    • Xəbərlər: 172
    • Şərhlər: 1757
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    biployar
           Нет
    Şərhləri: 5
     
    Vannonossovik
           Нет
    Şərhləri: 4
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 3
     
    REQSANE-1
           Нет
    Şərhləri: 3
     
    mina))
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    keil
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Harrykak
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Tweety
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    MilaniBaw
           363546721
    Şərhləri: 1
     
    «     Noyabr 2017    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 
    Onlar Bilmirlər ki...

    Onlar Bilmirlər ki...

    25-09-2017, 07:17

    Gırl

    Gırl

    26-08-2017, 20:53

    Style I Style II Style III