Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Yatmazdan əvvəl bunu etməyin

  • Müəllif  Asef

 

Harvard Tibb Məktəbinin himayəsi altında fəaliyyət göstərən ABŞ xəstəxanasının mütəxəssisləri müəyyən ediblər ki, gecələr işığı şüalandıran planşet və elektron kitablar vasitəsi ilə qiraət insanın sirkad ritmini pozmaqla onun yuxuya getməsini çətinləşdirir və ümumilikdə sağlamlığa mənfi təsir göstərir.

 
tədqiqatın başlıca məqsədi elektron və klassik kağız kitabların oxunmasının orqanizmə bioloji təsirinin müqayisəsi olub. Müəyyən olunub ki, planşet ekranlarından çıxan mavi işıq sirkad ritmləri pozur: insan gec yuxuya gedir, axşamlar yuxusu gəlmir, ən əsası isə onda melatonin az yaranır. Nəticədə səhər belə insan dünən adi kitab oxuyan şəxslə müqayisədə özünü az gümrah hiss edir.
 
Sınaq zamanı 12 iştirakçı 5 gecə ardıcıl olaraq 4 saat ərzində yatmazdan əvvəl elektron kitab, daha sonra 5 gecə ardıcıl adi kitab oxuyub. Növbəti mərhələdə onların müqayisəsi aparılıb. Nəticəyə görə, elektron kitabların sağlamlığa ziyanın əsas səbəbi işıqlandırmanın zəif olmasıdır.
 
Bu, bir müddət əvvəl Yaponiya alimləri tərəfindən aparılan tədqiqatda da öz təsdiqini tapıb. O zaman yatmazdan əvvəl televizora baxan və ya internetə daxil olan insanların yuxusuzluqdan əziyyət çəkməsi aydın olub. Yuxusuzluq problemi ilə üzləşən 5875 yaponiyalının vərdişinin öyrənilməsi göstərib ki, onların təxminən yarısı yatmazdan əvvəl elektron qurğulardan istifadə edib. Məhz bu, onların çox kifayət qədər yatmasına baxmayaraq yuxusuzluq effektinə səbəb olur.

 




Oxşar mövzular:
  • Səhhətimizi xərcləyən vərdişlər
  • Bildirmədən sizi kökəldən bəla
  • KiTAB OXUMAĞIN MÖCÜZƏSi
  • Gecələr yata bilməyənlər mütləq oxusun!
  • Yeni şəxsiyyət vəsiqəsi haqqında Prezidentin Fərmanı


  • Gerİ dön


    7 şərh


    • Tewekkurler xebercun

    • --------------------------------------------
      Все заканчивается. ? жизнь. ? молодость. ? богатство.
      Остаются лишь добрые дела.
    • ♡ ALLAH ♡
    • Xəbərlər: 207
    • Şərhlər: 1402
    • İCQ:

    • google
    • 14 yanvar 2015 20:42
    •  

    • menimde son zamanlar yuxum qacib eseblewirem 59 telefon kompiyuter bizim axrimiza cixacaq 32

    • --------------------------------------------
      FikirleriM AzadliQ... HeyatiM Bo$,,, XeyallariM ArzulaR,,, HeyatiM MenasiZ... EmelleriM GunaH... SoZleriM SetiR Alti..
    • Xəbərlər: 236
    • Şərhlər: 3353
    • İCQ:


    • hmmm twkkkkkkkkkk


    • Kim Hyun Joong
    • Xəbərlər: 4
    • Şərhlər: 92
    • İCQ:


    • cox saq olun

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 270
    • Şərhlər: 3252
    • İCQ:


    • teshekkurler melumat uchun

    • --------------------------------------------

    • nicky
    • Xəbərlər: 87
    • Şərhlər: 1677
    • İCQ:


    • men hemise yatmamisdam qabaq kompa girirem indide ele bir azdan yatacam cunki basqa vaxti o qederde vaxtim olmur yandiriram 1-2 xebere baxiram yanar qalir ve men isimin dalinca gedirem

    • --------------------------------------------
      hec vaxt ozunu basqalarindan ustun tutma!!! unutmaki aftafa qizildanda olsa yeri tualetdir!!!
    • Raqsana
    • Xəbərlər: 159
    • Şərhlər: 3633
    • İCQ:


    • xebere gore tesekkurler

    • --------------------------------------------
      Gülüşünə yağış damcısı dəysə şeir olar
      Bunu bir mən bilirəm bir də göy üzü

    • Princess
    • Xəbərlər: 99
    • Şərhlər: 2171
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    -
    Hamısına bax
    «     Dekabr 2019    »
    BeÇaÇCaCŞB
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 
    Style I Style II Style III