Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Hər gün bir xurma yeyin! - FAYDALARI

  • Müəllif  Admin
Hər gün bir xurma yeyin! - FAYDALARI


Xurmanın nə qədər faydalı olduğunu bilirsiniz? O zaman gəlin birlikdə öyrənək.


Xurma yüksək qida dəyəri olan meyvədir. Bir çox xəstəlikləri müalicə edir, həmçinin onda orqanizmə faydalı mikroelementlər var. Nə qədər gec deyil, bu meyvədən mövsümündə yararlanın və hər gün birini yeyin!

 

 

Xurmanın tərkibi C və A vitaminləri ilə zəngindir. Vitamin C immuniteti artırır, soyuqdəyməni azaldır. Bundan başqa bu vitaminlər dərini yaxşılaşdırır, kapilyar damarları möhkəmləndirir. Vitamin A isə öz növbəsində zehni möhkəmləndirir, qocalmanın qarşısını alır.

 

 

Xurmanın tərkibində dəyərli minerallar var. Kalsium sümük, diş, saç və dırnaqları möhkəmlədir, kalium isə orqanizmdə duz dövranını tənzimləyir. Bundan başqa xurmanın tərkibində qan yaradan dəmir də var.

 

 

Xurma insan orqanizmində metabolik prosesləri gücləndirir.

Həzmə kömək edir. Tərkibində həzmi sürətləndirən bakteriyalar var. Buna görə də həkimlər pəhriz zamanı xurmanı məsləhət görürlər. Hətta uşaqların məktəb çantasına almayla yanaşı bir dənə də xurma qoyulması faydalıdır.

 

 

Ürək-damar xəstəliklərində xurma bir nömrəli meyvədir. Aterosklerozun, varikoz-damar genişlənməsinin qarşısını alır, sümüyün möhkəmlənməsində xeyirlidir.

 

 

Təbii sidikqovucudur. Böyrək xəstələri xurmanı bol-bol yesinlər.

 

 

Uşaqlara xurma neçə yaşından verilməlidir?

Rus pediatrlar uşaqlara xurmanı iki yaşından tez verilməsinə qarşıdırlar. Onların fikrincə, xurmanın tərkibində bəzi elementlər var ki, gec həzm olunur. Bu da körpə mədəsinə zərər verə bilər. İki yaşından sonra isə uşağa əvvəlcə xurmanın 1\5-i verilməlidir. Sonra yavaş-yavaş miqdarı artırmaq olar. Lakin gün ərzində bir dənəni keçməmək şərtiylə.



Oxşar mövzular:
  • İnsan sağlamlığı üçün faydalı qidalar
  • Ömrü uzadan meyvələr hansılardır?
  • Xərçəngdən, insultdan və infarktdan qoruyan giləmeyvə
  • Cənnət meyvəsinin faydası
  • Cənnət meyvəsinin faydası


  • Gerİ dön


    0 şərh

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    -
    Hamısına bax
    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    syspneti1982
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Martinkag
           226685615
    Şərhləri: 1
     
    boreç
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     Sentyabr 2019    »
    BeÇaÇCaCŞB
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30 
    Style I Style II Style III