Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Böyrəkləri məhv edən - 7 səhv davranış

  • Müəllif  Admin
Böyrək sağlamlığına ciddi zərər verən 7 davranışı təqdim edirik:

Çox duz istifadəsi: Sağlam bir insanın gündə 4 qram yemək duzundan istifadəsi məqsədəuyğundur. Duzdan aşırı istifadə böyrəklərdə fəsadlar yaradır.

Sudan normadan çox istifadə etməmək: Su içmək orqanizmin sağlam fəaliyyət göstərməsi üçün əhəmiyyətlidir. Susuz qalmaq ilk olaraq böyrəklərə təsir edər. Çünki su içməmək qan təzyiqini aşağı salır. Normal müddətdə bir dəqiqədə ürəkdən vurulan qanın 20 faizi böyrəklərdən keçir. Sağlam bir insanın gündə 1.5-2 litr su içməsi vacibdir.

Sidiyi saxlamaq: Su içmək idrar prosesini sürətləndirir. Ancaq bir çox adam gigiyenik, həmçinin digər səhv vərdişlər səbəbiylə sidiyini ifraz etməyə tələsmir. Sidik saxlamaq sidik yolu infeksiyalarına, böyrək çatmazlığına qədər irəliləyən ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Çox zülal qəbulu: Çox zülal qəbul etmək böyrək xəstəliyinin sürətlənməsinə gətirib çıxarır.

Siqaret çəkmək: Siqaret istifadəsi böyrəklərdə damar tutulmasına yol aça bilər. Böyrək xəstələrində siqaret çəkmək vərdişi ölüm riskini azı 4 dəfə artırır.



Məlumatsız halda dərman istifadəsi: Məlumatsız şəkildə antibiotik və ağrıkəsici istifadəsi böyrək çatmazlığına yol açır.


Təzyiqi nəzarət altında tutmamaq: Qan təzyiqinin yüksək olması böyrək çatışmazlığı yaradır.



Oxşar mövzular:
  • 1 siqaret ömrünüzü 12 dəqiqə azaldır
  • Avropada əhalisi ən çox siqaret çəkən ölkənin adı açıqlanıb
  • EHTİYATLI OLUN! Bu içkilər böyrək daşı yaradır
  • Böyrəklərə zərər verən vərdişlər
  • Yaxşı yaşamağın 13 qızıl qaydası ?


  • Gerİ dön


    0 şərh

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    «     İyul 2020    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 
    Style I Style II Style III