Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Kökəlmək istəmirsinizsə, bunlara əməl edin - DİQQƏT!

  • Müəllif  Admin
Kökəlmək istəmirsinizsə, bunlara əməl edin

Havalar isindikcə artıq çəki bir çoxlarının probleminə çevrilir.

Yayda daha formada görünmək üçün pəhriz və idmanla yanaşı bəzi məsləhətlərə əməl etməlisiniz.

Çox adam zamansızlıq və iştahasızlıq səbəbi ilə səhərləri yemək yemir, ancaq günə səhər yeməyi ilə başlamaq maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Aparılan araşdırmalar günə səhər yeməyi ilə başlayan insanların daha tez çəki atdıqlarını sübut edib.

Duzu masanızdan qaldırın. Beləcə ödəm və şişkinliyi əmələ gətirən səbəblərdən birini də ortadan qaldırmış olarsınız.

Çəki problemi yaşamağınızın digər səbəbi də kifayət qədər su içməməyiniz ola bilər. Maddələr mübadiləsinin çalışmasında və çəki atmaqda su çox önəmlidir.

Mümkün olduqca səhər idmanı edin. Sağlam yaşamaq və çəki atmaq üçün həftənin 3 günü idmanla məşğul olun.

Qidalanma rejimini qaydaya salmağınıza rəğmən çəki ata bilmirsinizsə, hormonlar, trioid vəziləri və vitamin əksikliyi çəki atmağınıza əngəl ola bilər.


Oxşar mövzular:
  • 48 saatlıq yaz pəhrizi ilə artıq çəkidən xilas olun!
  • Kişilərin diqqətinə: Əzələ yaradan ən yaxşı 15 QİDA
  • Tez yorulmamaq üçün 7 tövsiyə
  • Ən məşhur 5 gözəllik sirri...
  • Surətli çəki itirmək istəyiriksə...


  • Gerİ dön


    0 şərh

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    «     İyul 2020    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 
    Style I Style II Style III