Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Bu qidalardan yeyənlər arıqlayır - SİYAHI

  • Müəllif  Admin
Bu qidalardan yeyənlər arıqlayır

Sağlam qidalanaraq arıqlamaq istəyənlər, bu xəbərə çox sevinəcək.

Kalori dəyərləri aşağı qidaların siyahısını təqdim edir.

Vəzəri

Bir stəkan vəzəri sadəcə 4 kaloridir. Protein, folik turşusu, B2, B6, C, E və K vitamin, kalsium, maqnezium, fosfot, kaliumla zəngindir.

İspanaq

Bir stəkan ispanaq 7 kaloridir. Kalorisi kimi karbonhidrat dəyəri də aşağıdır. Tərkibi dəmir, antioksidant, vitamin, mineral və liflərlə zəngindir.

Kahı

Bir stəkan doğranmış kahıda sadəcə 8 kalori var. Kalori dəyəri aşağı, su dəyəri yüksək bitkidir. B vitaminləri, A, C və K vitamini, folik turşusu, lif, kalium, sink və kükürdlə zəngindir.

Xiyar

Bir stəkan doğranmış xiyar 16 kaloridir. K, C, B vitaminləri, lif, maqneziyum, biotin və silislə zəngindir.

Turp

Yağ, karbonhidrat və kalori dəyəri aşağı olan qidalardan biri turpdur. Arıqlamaq istəyənlər rahatlıqla yeyə bilər. Bir stəkan doğranmış turp sadəcə 18 kaloridir.

//Metbuat.az



Oxşar mövzular:
  • Yaz aylarında immuniteti gücləndirən qidalar - SİYAHI
  • Göbək yağlarını əridən qidalar - SİYAHI
  • Piyləri əridən 7 ən effektli qida
  • İnsan sağlamlığı üçün faydalı qidalar
  • sevdiyimiz meveler neçə kalorilidi ?


  • Gerİ dön


    0 şərh

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    Men_Seni_Sevirdim❤
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Şahin_Kulu zadehzzz
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Sənan H-ov
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Medine57
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     Yanvar 2018    »
    BeÇaÇCaCŞB
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 
    Sono Andato :)

    Sono Andato :)

    7-11-2017, 11:31

    Style I Style II Style III