Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


Uzunömürlülük və sağlamlıq eliksiri

  • Müəllif  Raul
Mütəxəssislər böyük tennisi uzunömürlülük və salamlq eliksiri adlandrrlar.

SALAMLIA FAYDASI

Müalicəvi əhəmiyyəti - Müntəzəm məqlər koordinasiyan və tənəffüs sistemini yaxladrr. Tennis osteoxondroz və ya maddələr mübadiləsi xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün çox xeyirlidir.
Gözəl qamət - Böyük tennis bütün əzələ qruplarna balansladrlm fiziki yükləmə göstərir. Bu idman növü ilə məul olduqda əla qamətə və mükəmməl əhval-ruhiyyəyə malik olacaqsnz.
Arqlama - Artq çəkidən əziyyət çəkirsinizsə, arqlamaq üçün bundan yax idman tapa bilməyəcəksiniz. Böyük tennis arqlama prosesini daha zövqlü edəcək.
Enerji mənbəyi - Tennis həyat tonusda saxlayan və salaml möhkəmləndirən effektiv üsullardan biri olmaqla yana, güclü fiziki yükləmə möhtəəm emosional enerji verir, yax əhval-ruhiyyə yaradr.


CBƏ VƏ ZEHNƏ FAYDASI

Dəbli idman - Böyük tennis ən elitar idman növlərindən biridir. Tennisin populyarlnn əsas səbəbi çox gəlirli olmasdr.
Çeviklik - Böyük tennislə məul olmaq cəldlik və reaksiyann tezliyini, gözəyar ölçmə qabiliyyətini artrr.
Düünmə qabiliyyəti - Tennislə məul olduqda gücünüzü səmərəli sərf etməyi və strateji düünmə qabiliyyətinizi artrm olursunuz.
Ehtiyat güc - Orqanizmin stresə qar müqavimətini artrr və ar i günləri üçün kifayət qədər güc ehtiyat toplayr.
Cavanlq sirri - Tennis kostyumu (ort, mayka, tennis donu və ya ətəyi) geyinmi qadn diqqət cəlb edir, onun enerjisi və gözəlliyi ətrafdaklara sirayət edir. Bu geyim bədəni dartr, insann özünü daha cavan hiss etməsinə ərait yaradr.
Yastpəncəlilərə, uza zəif görənlərə böyük tennis oynamaq məsləhət deyil.

Tennislə məul olmaq istəyənlərin nəzərinə

Ölkəmizdə tennis kortu olan bir neçə idman-salamlq mərkəzi fəaliyyət göstərir. Tənbəllik etməyib bir-bir bütün kortlara ba çəkin. Məq zaman fiziki yükləmələr kondisioner və ərazini havalandran, temperaturunu sabit saxlayan ventilyasiya sisteminin olmasn tələb edir. qlandrlmaya da fikir verin. Ən yax variant hər iki - həm təbii, həm də elektrik iqlandrlmasnn olmasdr. Ən vacib məqamlardan biri də yer örtüyüdür. Onun üstündə tullanb yer örtüyünün necə olmasn yoxlayn. Örtük amortizasiya etməlidir. Tennisə yeni balayanlar üçün bu çox vacibdir. Belə ki, bu, kortda hərəkətetmə texnikasn düzgün öyrənməyə kömək edir, həmçinin oynaqlara düən yükü azaldr.


Oxşar mövzular:
  • Alt paltarı ilə tennis oynayan xanım – FOTO
  • Limon
  • Toya bir həftə qalm necə arqlamaq olar
  • Gənclərin asudə vaxtlarn keirmələri
  • Əməl et 100 il yaşa


  • Gerİ dön


    12 şərh


    • maraqli xeberdi,tsk

    • --------------------------------------------
      Dostlar sag olun.men gedirem.sentyabrin 1 -inden artiq sizlerler olmayacam.2 il boyunca sizsiz qalacagim ucun cox uzgunem.2 ilden sonra yene sizle olacagima soz verirem.bu muddet erzinde sizi coxxxxxxxxc ozluyecem.bu profili belke yaxin adamlardan birine isletmek ucun verecem.♡♥♡♥♡♥♡
    • sinem
    • Xəbərlər: 12
    • Şərhlər: 4703
    • İCQ:


    • eladiki

    • --------------------------------------------
      Yaxşı iş görməkdə əziyyət çəksən, əziyyət keçəndən sonra yaxşılıq qalar; pis iş görüb ləzzət çəksən, ləzzət gedər, pislik qalar.

    • გალო,ლ�?ა
    • Xəbərlər: 173
    • Şərhlər: 4518
    • İCQ:


    • sagol...

    • --------------------------------------------
      Məm Sözə Qulağ Asan oğLanam Asıram Asıram axırda öz bildiymi edirəm ! :)
    • No Name :)
    • Xəbərlər: 162
    • Şərhlər: 8498
    • İCQ:


    • maraqldidir

    • --------------------------------------------
      MEN YENE DE SIZLERLEYEM DOSTLAR!!!!!!!!
    • AYDIN KERIMOV
    • Xəbərlər: 5
    • Şərhlər: 725
    • İCQ:


    • MEN TENIS OYNAMAGI BACARMIRAM AMMA FUTBOL OYNAMAG MENIM HOPIMDI

    • --------------------------------------------
      Teyyarede bir azeri, bir rus, bir ermeni olur. Pilot deyir:
      - Yene siz? :) happy




      (●̮̮̃•̃) (●̮̮̃•̃)
      /?\ ♥/?\
      ♥ I LOVE YOU ♥

    • ILQAR
    • Xəbərlər: 9
    • Şərhlər: 359
    • İCQ:


    • elede yaxwi deil


      Sitat: Raul
      Tenis futboldan sonra super oyundu

      belke evvel


    • vasif
    • Xəbərlər: 8
    • Şərhlər: 995
    • İCQ:


    • [center]hec menlik deyil tennis maraqsizdir[/center]

    • --------------------------------------------
      INSANA HEYATDA VERILMISH EN BOYUK PAY VE CEZA SEVGIDIR...!!! priyatno

    • Sebuhi
    • Xəbərlər: 2
    • Şərhlər: 958
    • İCQ: 563638100


    • maraqli idman novudu.tewekkurler xebere gore

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 36
    • Şərhlər: 1589
    • İCQ:


    • MENİM UCUN DE EN COX EN ONEMLİ İDMAN Dİ TENİS

    • --------------------------------------------


    • _________
    • Xəbərlər: 59
    • Şərhlər: 566
    • İCQ:


    • idman hemise xeyirlidi insan saglamligina ona gore Idman Akademiyasinda oxuyuramda men=))) (REKLAMLAR)

    • --------------------------------------------
      * Dünyada anam qədər ikinci gözəl qadın olsaydı, ona da sitaiş edərdim! Qadınlara olan sevgim Anamdan başlayır!
      * Arxanca danışırlarsa deməli sən qabaqdasan!
      * Heç vaxt üzümü Allaha tutub demirəm mənim böyük problemim var, üzümü problemimə tutub deyirəm mənim Böyük Allahım var!
      * Mənim üçün kimin mən haqda nə düşündüyü önəmli deyil, kimin mən haqda nə bildiyi önəmlidir.

    • Turush Meymush
    • Xəbərlər: 10
    • Şərhlər: 1347
    • İCQ:

    • alix
    • 8 mart 2010 20:49
    •  

    • JoKeY,
      Ola biler,oynayariq...

    • --------------------------------------------
      Bir tebessum yeter dnyan qəmi, kədəri ilə bir kənara qoyub, xəyallar aləmində xo gəzintilərə xmaa. Gzəl grb, gzəl dnməyə...

    • Alix(ada)
    • Xəbərlər: 3
    • Şərhlər: 936
    • İCQ:

    • alix
    • 8 mart 2010 20:43
    •  

    • Men tennis oynamagi cox xoslayiram.Melumata gore tesekkurler...

    • --------------------------------------------
      Bir tebessum yeter dnyan qəmi, kədəri ilə bir kənara qoyub, xəyallar aləmində xo gəzintilərə xmaa. Gzəl grb, gzəl dnməyə...

    • Alix(ada)
    • Xəbərlər: 3
    • Şərhlər: 936
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    boreç
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    DavidAcurn
           234322857
    Şərhləri: 1
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Zayka_786
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Gülşen
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    fidanmelikov99
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     Avqust 2019    »
    BeÇaÇCaCŞB
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    Style I Style II Style III