Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


sevdiyimiz meveler neçə kalorilidi ?

 

11 Meyvələr lif və C vitamini baxımından olduqca zəngindir. Onların tərkibi lif, şəkər və sudan ibarətdir. Bəzilərinin tərkibində çox az miqdarda yağ var. Meyvələrin tərkibinə sağlamlıq üçün tələb olunan kimyəvi maddələr də daxildir.

Təzə meyvələrin mütəmadi olaraq istehlakı xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Meyvələrin hər biri fərqli əhəmiyyətə malikdir. Məsələn, banan kalium anbarı hesab olunur, portağal orqanizmin C vitamini ehtiyacını ödəyir.

Meyvələr eyni zamanda təsirli antioksidantdır. Antioksidantlar isə sağlamlıq və həyat mənbəyidir. Çox tez-tez işlətdiyimiz meyvələrdə olan kalori:

Alma 80 kalori
Qaysı 20 kalori
Avokado 255 kalori
Banan 100 kalori
Gilas 5 kalori
Hindistan qozu (100 qramda) 270 kalori
Qreypfrut 20 kalori
Limon 25 kalori
Naringi 35 kalori
Manqo 100 kalori
Portağal 80 kalori
Şaftalı 40 kalori
Ananas 55 kalori
Alça 35 kalori
Çiyələk 10 kalori
Böyürtkən (100 q) 25 kalori
Qarpız 70 kalori
 
İnşallah maraqlı idi ))


Oxşar mövzular:
  • Dadlı, ancaq zərərli qidalar
  • Göbək yağlarının əriməmə səbəbləri
  • Yay fəslində insanın çəkisini artıran 9 qida..
  • Yayda kökəldən qidalar
  • Ömrü uzadan meyvələr


  • Gerİ dön


    4 şərh


    • Soruşmaq ayıb olmasın kim manqo yeyib. 100 kalorisi var


    • NaKoO_O
    • Xəbərlər: 24
    • Şərhlər: 714
    • İCQ: 789456


    • Təşəkkürlər 18

    • --------------------------------------------
      Səni tərk etməm sözünə inandığım bir insan var "Anam"❤
    • qokki:D
    • Xəbərlər: 36
    • Şərhlər: 2147
    • İCQ:


    • sevdiklerimin kalorisi coxdur

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 270
    • Şərhlər: 3252
    • İCQ:


    • Portağal 80 kalori en sevdiyim 11

    • --------------------------------------------
      FikirleriM AzadliQ... HeyatiM Bo$,,, XeyallariM ArzulaR,,, HeyatiM MenasiZ... EmelleriM GunaH... SoZleriM SetiR Alti..
    • Xəbərlər: 236
    • Şərhlər: 3353
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    1. Son şərhlər
    2. Şərhçilər
    biployar
           Нет
    Şərhləri: 5
     
    Vannonossovik
           Нет
    Şərhləri: 4
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 3
     
    REQSANE-1
           Нет
    Şərhləri: 3
     
    mina))
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    keil
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Harrykak
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    Tweety
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    MilaniBaw
           363546721
    Şərhləri: 1
     
    «     Noyabr 2017    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 
    Onlar Bilmirlər ki...

    Onlar Bilmirlər ki...

    25-09-2017, 07:17

    Gırl

    Gırl

    26-08-2017, 20:53

    Breatheee...

    Breatheee...

    21-08-2017, 07:09

    5 Sade Sual Ve Cavablari

    5 Sade Sual Ve Cavablari

    21-08-2017, 07:08

    Aziz Kiraz - Efso Sozler

    Aziz Kiraz - Efso Sozler

    21-08-2017, 07:21

    Style I Style II Style III