Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


sevdiyimiz meveler neçə kalorilidi ?

 

11 Meyvələr lif və C vitamini baxımından olduqca zəngindir. Onların tərkibi lif, şəkər və sudan ibarətdir. Bəzilərinin tərkibində çox az miqdarda yağ var. Meyvələrin tərkibinə sağlamlıq üçün tələb olunan kimyəvi maddələr də daxildir.

Təzə meyvələrin mütəmadi olaraq istehlakı xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Meyvələrin hər biri fərqli əhəmiyyətə malikdir. Məsələn, banan kalium anbarı hesab olunur, portağal orqanizmin C vitamini ehtiyacını ödəyir.

Meyvələr eyni zamanda təsirli antioksidantdır. Antioksidantlar isə sağlamlıq və həyat mənbəyidir. Çox tez-tez işlətdiyimiz meyvələrdə olan kalori:

Alma 80 kalori
Qaysı 20 kalori
Avokado 255 kalori
Banan 100 kalori
Gilas 5 kalori
Hindistan qozu (100 qramda) 270 kalori
Qreypfrut 20 kalori
Limon 25 kalori
Naringi 35 kalori
Manqo 100 kalori
Portağal 80 kalori
Şaftalı 40 kalori
Ananas 55 kalori
Alça 35 kalori
Çiyələk 10 kalori
Böyürtkən (100 q) 25 kalori
Qarpız 70 kalori
 
İnşallah maraqlı idi ))


Oxşar mövzular:
  • Dadlı, ancaq zərərli qidalar
  • Göbək yağlarının əriməmə səbəbləri
  • Yay fəslində insanın çəkisini artıran 9 qida..
  • Yayda kökəldən qidalar
  • Ömrü uzadan meyvələr


  • Gerİ dön


    4 şərh


    • Soruşmaq ayıb olmasın kim manqo yeyib. 100 kalorisi var


    • NaKoO_O
    • Xəbərlər: 24
    • Şərhlər: 714
    • İCQ: 789456


    • Təşəkkürlər 18

    • --------------------------------------------
      Səni tərk etməm sözünə inandığım bir insan var "Anam"❤
    • qokki:D
    • Xəbərlər: 36
    • Şərhlər: 2147
    • İCQ:


    • sevdiklerimin kalorisi coxdur

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 270
    • Şərhlər: 3252
    • İCQ:


    • Portağal 80 kalori en sevdiyim 11

    • --------------------------------------------
      FikirleriM AzadliQ... HeyatiM Bo$,,, XeyallariM ArzulaR,,, HeyatiM MenasiZ... EmelleriM GunaH... SoZleriM SetiR Alti..
    • Xəbərlər: 236
    • Şərhlər: 3353
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    K_I_L_L_E_R
           Нет
    Şərhləri: 6
     
    Səssiz_Küçədə_Tək_Kölgə
           Нет
    Şərhləri: 4
     
    boreç
           Нет
    Şərhləri: 4
     
    qjtuqeadoto
           82087816
    Şərhləri: 1
     
    HivyHoava
           4059627
    Şərhləri: 1
     
    Tweety
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    ujonvyadoto
           4750216
    Şərhləri: 1
     
    fsafswadoto
           74482843
    Şərhləri: 1
     
    dwvxyxadoto
           87821215
    Şərhləri: 1
     
    qxkrdiadoto
           83535752
    Şərhləri: 1
     
    «     Sentyabr 2018    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    Style I Style II Style III