Bağla

Login və ya Yeni qeydiyyat

Şifrəni unutmusan?


-->

Bu qidalar günəşdən qoruyur

  • Müəllif  Asef

Bu qidalar günəşdən qoruyur

 

Bəzi qidaların tərkibindəki antioksidan maddəsi orqanizmi günəşin zərərli şüalarından qoruyur. 

Pomidor: pomidora qırmızı rəngi verən təbii antioksidan piqmenti sayılan likopendir.  Bu antioksidant prostat vəzilərinin qorunmasına kömək edir. Bununla yanaşı, cildinizi günəşin zərərlərindən qoruyur.

Qarpız:  qarpız da rəngini likopen piqmentindən alır. Yayda günəş daha isti və parlaq olduğuna görə cildinizi qorumaq üçün qarpızı süfrənizdən əskik etməyin.

Kakao: sudan sonra ən sağlam maddə olaraq kakao qeyd edilir.  Çünki bu qidanın tərkibində çoxlu sayda antioksidan və cild qoruyucusu var. Kakaodan istifadə ürək tutması, yüksək qan təzyiqinin azalmasında kömək edir.

Bənövşəyi (qara) və qırmızı moruqlar: quş üzümü, böyürtkən kimi giləmeyvələrin tərkibi bənövşəyi piqmentlər baxımından zəngindir. Xroniki xəstəliklərin riskini azaltmaqda və mükəmməl günəş qoruyucusu kimi bu giləmeyvələrin istifadəsinə üstünlük verilir.

Rəngli bibərlər:  qırmızı, sarı və narıncı bibərlər öz rəngini karotenoid adlı təbii piqmentlərdən alır. Bu antioksidanlar orqanizmdə A vitamininə çevrilərək cild hüceyrələrini qorumağa kömək edir.

Yaşıl çay: sağlamlığınız üçün olduqca faydalı olan yaşıl çay xərçəngə tutulma riskini azaldır, immuniteti gücləndirərək orqanizmi mikroblardan və cildinizi UVA və UVB şüalarından qoruyur.

Bu qidalarla yanaşı, günəşə çıxmazdan əvvəl qoruyucu kremdən istifadə etməyi unutmayın.



Oxşar mövzular:
  • Günəş qadınlarda ölüm riskini azaldır
  • Qarpız xərçəng xəstəliyindən qoruyur
  • Ən məşhur 5 gözəllik sirri...
  • Dünyanın ən sağlam qidalarının adları
  • Hansı meyvə hansı xəstəliyin dərmanıdır?


  • Gerİ dön


    2 şərh


    • cox saq olun

    • --------------------------------------------

    • Xəbərlər: 270
    • Şərhlər: 3252
    • İCQ:


    • Bilmirdim çox sağ olun

      Bilmirdim çox sağ olun

    • --------------------------------------------
      Səni tərk etməm sözünə inandığım bir insan var "Anam"❤
    • qokki:D
    • Xəbərlər: 36
    • Şərhlər: 2147
    • İCQ:

    İnformasiya

    Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
    Şərh əlavə etmək üçün sayta daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.

    ONLİNE

    boreç
           Нет
    Şərhləri: 1
     
    «     İyun 2022    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 
    Style I Style II Style III