Ananasın faydaları
Cənubi Amerika mənşəli bir meyvə olan ananas insan sağlamlığına böyük faydalar verir. Ananas meyvəsi biokimyamızın ehtiyac duyduğu bütün vitaminləri və bir çox təbii mineralları ehtiva edir. Ananasın insan sağlamlığı üçün faydalarını təqdim edirik.
Superoksid və sismutaz adlı antioksidantlar ehtiva edir.
Təbiətdə yalnız ananasda olan bromelain, qida əlavəsi və bir çox vacib problem üçün istifadə olunur.
Proteaz fermentlərindən ibarət olan bromelain; həzm sistemini gücləndirir, həzm və mədə problemlərini böyük dərəcədə aradan qaldırır.
İltihab əleyhinə bir maddə olan Bromelain, antiinflamatuar quruluşu ilə bədəndəki iltihabı aradan qaldırır və sağalma müddətini sürətləndirir.
Araşdırmalar ananasın xərçəng hüceyrələrinin böyüməsi və inkişafına maneə törətdiyini göstərir. Saç tökülməsinin qarşısını alır və əvvəlki sağlamlığına qaytarır.
1. Həzmi asanlaşdırır
Mədə və bağırsaqları təmizləyir. Sidik yolu infeksiyalarının qarşısını alır və yaxşı sidikqovucu vasitədir. Xüsusilə ət və ət məhsullarının həzmini asanlaşdırır. Xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Selülit və artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir.
2. Qan təzyiqini balanslaşdırır
Antipiretik təsiri olan ananas qrip və boğaz infeksiyalarının müalicəsində istifadə olunur. Qan dövranı sisteminin müntəzəm işləməsinə kömək edən bu meyvə qan təzyiqini normal səviyyədə saxlayır. Dərinin qurumasının qarşısını alır və dəri problemlərindən qoruyur. Stressi azaldan təsiri də var.
3. Arıqlamağa kömək edir
Ananasın tərkibində olan və zülalın həzminə kömək edən bromelain fermenti, yağların həzmi zamanı istifadə olunan lipaz fermenti ilə birlikdə işləyir və bədəndə yağların yığılıb qalmasının qarşısını alır.
4. Sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
Ananasda olan manqan, kalsium, sink və mis sümük sağlamlığı üçün ən vacib elementlər hesab olunur.
5. Diş əti iltihabının qarşısını alır
Buffalo Universitetinin apardığı bir araşdırmaya görə, gündə 60 mq-dan az C vitamini (təxminən 1 ananas) qəbul edənlərin diş ətinin xəstəliyinə tutulma riski qəbul etməyənlərdən 1.5 dəfə çoxdur.
6. Xərçənglə mübarizə aparır
Son araşdırmalar zamanı ananasa xas olan bromelain fermentinin laboratoriya heyvanlarında immun sisteminə zərər vermədən xərçəng hüceyrələrinin sayını azaltdığı məlum olub.
7. Qan təzyiqi üçün yaxşıdır
Kifayət qədər kalium (gündəlik 4700 mq tövsiyə olunan miqdar) almaq qan təzyiqini sabitləşdirməyə kömək edir. Ananas tərkibindəki kaliumla (1 meyvədə 986 mq) yüksək təzyiqi azaltmağa və nəzarətdə saxlamağa kömək edir.
Ananasın zərərləri
Ananas da digər qidalar kimi çox yeyildikdə zərərli nəticələrə səbəb ola bilər. Gün ərzində yarım kilo və ya daha çox yemək dodaqların, yanaqların və dilin şişməsi kimi problemlər yaradır. Tropik meyvənin ağız boşluğunu həssaslaşdırdığı deyilir. Ağız nahiyəsindəki şişlik və ya şişlik hissi ümumiyyətlə 2-3 saat ərzində keçir. Ananasa qarşı allergiyası olanlar ananasın zərərlərini hiss edə bilərlər.
Superoksid və sismutaz adlı antioksidantlar ehtiva edir.
Təbiətdə yalnız ananasda olan bromelain, qida əlavəsi və bir çox vacib problem üçün istifadə olunur.
Proteaz fermentlərindən ibarət olan bromelain; həzm sistemini gücləndirir, həzm və mədə problemlərini böyük dərəcədə aradan qaldırır.
İltihab əleyhinə bir maddə olan Bromelain, antiinflamatuar quruluşu ilə bədəndəki iltihabı aradan qaldırır və sağalma müddətini sürətləndirir.
Araşdırmalar ananasın xərçəng hüceyrələrinin böyüməsi və inkişafına maneə törətdiyini göstərir. Saç tökülməsinin qarşısını alır və əvvəlki sağlamlığına qaytarır.
1. Həzmi asanlaşdırır
Mədə və bağırsaqları təmizləyir. Sidik yolu infeksiyalarının qarşısını alır və yaxşı sidikqovucu vasitədir. Xüsusilə ət və ət məhsullarının həzmini asanlaşdırır. Xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Selülit və artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir.
2. Qan təzyiqini balanslaşdırır
Antipiretik təsiri olan ananas qrip və boğaz infeksiyalarının müalicəsində istifadə olunur. Qan dövranı sisteminin müntəzəm işləməsinə kömək edən bu meyvə qan təzyiqini normal səviyyədə saxlayır. Dərinin qurumasının qarşısını alır və dəri problemlərindən qoruyur. Stressi azaldan təsiri də var.
3. Arıqlamağa kömək edir
Ananasın tərkibində olan və zülalın həzminə kömək edən bromelain fermenti, yağların həzmi zamanı istifadə olunan lipaz fermenti ilə birlikdə işləyir və bədəndə yağların yığılıb qalmasının qarşısını alır.
4. Sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
Ananasda olan manqan, kalsium, sink və mis sümük sağlamlığı üçün ən vacib elementlər hesab olunur.
5. Diş əti iltihabının qarşısını alır
Buffalo Universitetinin apardığı bir araşdırmaya görə, gündə 60 mq-dan az C vitamini (təxminən 1 ananas) qəbul edənlərin diş ətinin xəstəliyinə tutulma riski qəbul etməyənlərdən 1.5 dəfə çoxdur.
6. Xərçənglə mübarizə aparır
Son araşdırmalar zamanı ananasa xas olan bromelain fermentinin laboratoriya heyvanlarında immun sisteminə zərər vermədən xərçəng hüceyrələrinin sayını azaltdığı məlum olub.
7. Qan təzyiqi üçün yaxşıdır
Kifayət qədər kalium (gündəlik 4700 mq tövsiyə olunan miqdar) almaq qan təzyiqini sabitləşdirməyə kömək edir. Ananas tərkibindəki kaliumla (1 meyvədə 986 mq) yüksək təzyiqi azaltmağa və nəzarətdə saxlamağa kömək edir.
Ananasın zərərləri
Ananas da digər qidalar kimi çox yeyildikdə zərərli nəticələrə səbəb ola bilər. Gün ərzində yarım kilo və ya daha çox yemək dodaqların, yanaqların və dilin şişməsi kimi problemlər yaradır. Tropik meyvənin ağız boşluğunu həssaslaşdırdığı deyilir. Ağız nahiyəsindəki şişlik və ya şişlik hissi ümumiyyətlə 2-3 saat ərzində keçir. Ananasa qarşı allergiyası olanlar ananasın zərərlərini hiss edə bilərlər.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
