ice berg Sağlamlıq 30-05-2023, 13:30

Yumurtadan çox protein olan meyvə

Tut meyvələr arasında ən çox protein tərkibli qidadır.

Tut infeksiyanı azaldır və orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.

Bəs tutun faydaları nələrdir?

LoaDinG.aZ tutun faydalarını təqdim edir.

Tut tərkibindəki antioksidant sayəsində xərçəngin qarşısını alır. Elə tut növləri var ki, qrip və soyuqdəyməyə də yaxşı gəlir.

Bəs tutun sağlamlıq üçün faydaları nələrdir?

Bağırsaqlara faydalı olan liflə zəngin olan tut, həzm sisteminə faydalıdır.

Yüksək antioksidant nisbətinə görə xərçəngin qarşısının alınmasında təsirlidir.

Qanın laxtalanmasının qarşısını alır və təzyiqi tənzimləyir.

Anemiyanın qarşısını almaqda faydalı ola bilər.

Qan şəkərinə nəzarət edir.

Böyrəklərdə və qaraciyərdə olan zərərli maddələri təmizləyir.

Qrip və soyuqdəymə kimi xəstəliklərdən qoruyur.

Xolesterolun yüksəlməsinin qarşısını alır.

Antioksidant təsiri ilə dəri hüceyrələrinin yenilənməsini dəstəkləyir.

Tərkibində A, C, K vitaminləri var.

Kalsium, kalium, dəmir, maqnezium, fosfor və natrium kimi minerallar var.

Qanı durulaşdırıcıdır. Ağrılara və yüksək təzyiqə yaxşı gəlir.

Dişləri və sümükləri gücləndirir.

Qaraciyər və böyrəklərdə tullantıların yığılmasının qarşısını alır. Başqa sözlə detoks effekti göstərir.

Göz sağlamlığı üçün faydalıdır.

Digər meyvələrdən daha çox protein ehtiva edir.

Anemiyanın sağalmasına kömək edir.

Qan şəkərinin və xolesterinin yüksəlməsinin qarşısını alır.

Dərini təravətləndirir, nəm verir, qocalma əleyhinə təsiri ilə gənc görünməyə kömək edir.

Buna görə də kosmetik məhsullarda istifadə olunur.

Pəhriz saxlayanlar üçün ideal meyvədir.

Ancaq qurudulmuş tut şəkərin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Buna görə də 1 porsiyanı keçməməlidir.