Gündüz yuxusu beynin yaşlanmasına necə təsir edir?
Alimlər gündüz yuxusunun beynin qocalmasını gecikdirdiyini müəyyən ediblər.
LoaDinG.aZ xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, London Universitet Kollecinin tədqiqatçıları 35-40 yaş arası 69 mindən çox insanın məlumatlarını təhlil ediblər.
Araşdırmalara görə, gündüz yuxusu beyin sağlamlığını qoruyur.
Alimlər deyirlər ki, 35 yaşdan başlayaraq insan beynində ildə 0,2-0,5 faiz tədricən azalma olur, 60 yaşa çatdıqdan sonra isə bu proses sürətlənir. Bu, yaddaşın gecikməsinə, idrakın pozulmasına və demensiyaya səbəb olur. Gündüz saatlarında 1-2 saat yatmaq bütün bunların qarşısını alır. Araşdırmalar göstərib ki, gün ərzində 5-15 dəqiqə yatmaqla belə, ayıqlığınızı və zehni performansınızı artıra bilərsiniz.
Qeyd edək ki, yuxu üçün ən yaxşı vaxt nahardan sonrakı dövrdür.
LoaDinG.aZ xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, London Universitet Kollecinin tədqiqatçıları 35-40 yaş arası 69 mindən çox insanın məlumatlarını təhlil ediblər.
Araşdırmalara görə, gündüz yuxusu beyin sağlamlığını qoruyur.
Alimlər deyirlər ki, 35 yaşdan başlayaraq insan beynində ildə 0,2-0,5 faiz tədricən azalma olur, 60 yaşa çatdıqdan sonra isə bu proses sürətlənir. Bu, yaddaşın gecikməsinə, idrakın pozulmasına və demensiyaya səbəb olur. Gündüz saatlarında 1-2 saat yatmaq bütün bunların qarşısını alır. Araşdırmalar göstərib ki, gün ərzində 5-15 dəqiqə yatmaqla belə, ayıqlığınızı və zehni performansınızı artıra bilərsiniz.
Qeyd edək ki, yuxu üçün ən yaxşı vaxt nahardan sonrakı dövrdür.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
