Ət yeyərək arıqlamaq mümkündürmü
Pəhrizlərin müxtəlifliyi onların qida tərkibindən və istifadə müddətindən asılı olaraq dəyişir. Bir zamanlar dietoloqlar daha çox az qidalanma ilə pəhriz təyin edirdilərsə hazırda bu üsul tamamilə dəyişib. İndi daha çox tərkibində zülal olan maddələrlə qidalanmaq tövsiyə edilir. Eyni zamanda gün ərzində hər bir orqanizmin 3 litrdən artıq təmiz-strilizə edilmiş su qəbul etməsi vacib sayılır.
Dietoloqların ən yaxşı qidalanma sistemi üzərində baş sındırdığı bir zamanda isveçli həkim Pyer Dukandan yeni bir pəhriz təklifi gəlib. Qısa zamanda haqqında müsbət və mənfi fikirlər səslənəb pəhriz çox insannın artıq çəkidən xilas olmasına yardım edib. Tərkibi tam zülallardan ibarət olan pəhriz digər pəhrizlərdən fərqli olaraq mərhələli şəkildə həyata keçirilir. Bunun ilk mərhələləsi "Hücum" adlandırılır. Bu mərhələnin əsas prinsipi: nə qədər istəyirsən ye, lakin siyahıdan kənara çıxma!. Xüsusi siyahıda isə 78 adda məhsul yeməyə icazə verilir. Əsas odur ki, 3 dəfədən artıq gündə qida qəbul etmək olmaz. Yalnız 1 həftə davam edən ilkin mərhələdə həmçinin 1,5 litr su içmək mütləqdir. Digər vacib bir hal isə gün ərzində 1,5 xörək qaşığı yulaf kəpəyinin yeyilməsidir. Bu mərhələdə artıq ən azı gündə 20 dəqiqə idmanla məşğul olmaq pəhrizin əsas şərtləri sırasındadır. İlk mərhələdə orqanizmdən asılı olaraq, bir həftədə 3-5 kilo çəki itirmək mümkündür.
Dietoloqların ən yaxşı qidalanma sistemi üzərində baş sındırdığı bir zamanda isveçli həkim Pyer Dukandan yeni bir pəhriz təklifi gəlib. Qısa zamanda haqqında müsbət və mənfi fikirlər səslənəb pəhriz çox insannın artıq çəkidən xilas olmasına yardım edib. Tərkibi tam zülallardan ibarət olan pəhriz digər pəhrizlərdən fərqli olaraq mərhələli şəkildə həyata keçirilir. Bunun ilk mərhələləsi "Hücum" adlandırılır. Bu mərhələnin əsas prinsipi: nə qədər istəyirsən ye, lakin siyahıdan kənara çıxma!. Xüsusi siyahıda isə 78 adda məhsul yeməyə icazə verilir. Əsas odur ki, 3 dəfədən artıq gündə qida qəbul etmək olmaz. Yalnız 1 həftə davam edən ilkin mərhələdə həmçinin 1,5 litr su içmək mütləqdir. Digər vacib bir hal isə gün ərzində 1,5 xörək qaşığı yulaf kəpəyinin yeyilməsidir. Bu mərhələdə artıq ən azı gündə 20 dəqiqə idmanla məşğul olmaq pəhrizin əsas şərtləri sırasındadır. İlk mərhələdə orqanizmdən asılı olaraq, bir həftədə 3-5 kilo çəki itirmək mümkündür.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
