Mübarizə sağlam münasibətlərin açarı ola bilərmi?

Düşüncələrinizi gizlətmək və söylədiklərini içəridə saxlamaq əvəzinə, hər şeyi olduğu kimi danışmaq, sağlam bir əlaqənin açarı ola bilər. Ekspertlərin fikrincə, mübarizə aparmaq və prosesdə açıq və dürüst olmaq ən yaxşı ünsiyyət forması ola bilər.

SEVGİ VƏ MÜNASİBƏT
Florida Universitetinin Psixologiya professoru Jim McNulty izah edir ki, insanların hisslərini açıq şəkildə ifadə etməsi hər iki tərəfin xeyrinədir. Bir şeyi eyham etmənin, istehzalı olmanın və ya kinayə ilə danışmağın heç bir əlaqəni irəli aparmadığını ifadə edən McNulty, dürüst olmağın vacibliyini vurğulayır.

AÇIQ SƏS ETMƏKDƏN QORXMAYIN
Hər bir fərdin fərqli baxış bucağı var və biz onları ifadə etməkdən çəkinməməliyik. Əsas odur ki, fikir ayrılıqlarına hörmətlə yanaşmaq və fikir ayrılıqlarında konstruktiv olmaqdır.

PROBLEMLƏRİNİZİ GİZLƏMƏYİN
Tərəfdaşlar bir mövzuda fərqli fikirlərə sahib olduqlarını anladıqda, susmağı seçə bilərlər. Döyüşməmək üçün susmaq münasibətləriniz üçün ciddi səhv ola bilər.

Döyüşün təxirə salınması əslində söhbətin, yəni ünsiyyətin təxirə salınması deməkdir. Bu, gizli problemlərin yığılmasına səbəb olur. Münasibətin təməlində yatan güvən və dürüstlük hissi zamanla yox olur.

Qarşı tərəf sizi nəyin narahat etdiyini bilmirsə, o, səhvini necə dəyişə və ya düzəldə bilər?
Mübarizə apara bilsəniz, fərqliliklərinizi qiymətləndirə bilsəniz və bir-birinizi daha yaxından tanıya bilsəniz, partnyorunuzla həqiqətən sağlam münasibət qurmaq mümkündür.

MÜBAHİSƏ ZAMANI SEÇİN
Döyüş üçün belə düzgün vaxtı seçmək çox vacibdir. Hazırkı əhval-ruhiyyəniz özünüzü idarə etməyinizi çətinləşdirə bilər və dediklərinizə peşman ola bilərsiniz. Buna görə də, hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmək və tərəfdaşınızla ünsiyyət qurmaq üçün doğru vaxtı seçin.

YAXŞI DİNLƏYİCİ OLMAQ
Uğurlu mübarizənin açarı hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmək olsa da, yaxşı dinləyici olmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əgər yaxşı bir dinləyicisinizsə, onun ifadə etdiyi fikri bəyənməsəniz belə, müdafiə olunmaq əvəzinə onu başa düşməyə diqqət edə bilərsiniz.

"Heç vaxt" və "HƏMİŞƏ" DEMƏYİN
'Sən həmişə belə edirsən' və ya 'Sən beləsən' demək əvəzinə, 'Mən belə hiss edirəm' və 'Məni belə hiss etdirirsən' kimi ifadələri daha çox daxil edin. “Mən” demək əvəzinə qarşı tərəfi günahlandırmaq daha asan görünsə də, özünüzü nə qədər ifadə etdiyinizə diqqət yetirməyə çalışın.