Ömrünün uzun olmasını istəyənlərə sadə “5-4-3-2-1-0” qaydasına əməl etmək TÖVSİYƏSİ

Həkimlər uzunömürlülük üçün qidanın gündə üç dəfədən artıq qəbul edilməməsini tövsiyə ediblər.

Loading.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər yeməyin maksimum gündə üç dəfə yeyilməliolduğunu məsləhət görürlər.

Onların rəyinə görə, axşam yeməyi yatmazdan ən azı iki saat əvvəl qəbul edilməlidir.

Bundan əlavə, həkimlər bir saatdan artıq fasiləsiz oturmağa yol verməməyi və bir gününüzün belə gülümsəmədən keçirməməyi məsləhət görürlər.

Həkimlər gəncliyi məhv edən qidalardan biri kimi şəkərin orqanizmi sürətlə qocaltdığını hesab edirlər.